8 CARA MENYEMBUHKAN FLU DENGAN CEPAT

Pilek adalah infeksi saluran pernafasan yang disebabkan oleh rhinovirus. Setiap orang bisa kena pilek minimal sekali setahun. Terlebih di musim pancaroba dan musim hujan. Tersiksa dengan hidung tersumbat atau meler akibat pilek? Jangan cemas! Untungnya ada banyak pilihan obat pilek alami yang bisa membantu Anda bernapas lebih lega dan cepat sembuh.

Flu menyerang keseluruhan sistem pernapasan yang terdiri atas hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Tiga jenis virus penyebab flu yaitu influenza A, influenza B, dan influenza C. Jika dibandingkan dengan pilek, flu lebih berbahaya karena dapat menyebabkan radang paru-paru (pneumonia) bila tidak ditangani secara serius.

Gejala-gejala flu

• Demam tinggi selama 3-5 hari.
• Sakit kepala.
• Batuk parah dan sakit tenggorokan.
• Jumlah lendir berlebihan pada hidung dan tenggorokan.
• Hidung tersumbat.
• Seluruh bagian tubuh terasa pegal.
• Nafsu makan menurun drastis.

8 Cara cepat menyembuhkan flu:

1. Minum Banyak Cairan

Banyak minum cairan seperti air putih dan jus buah bisa mengurangi gejala pilek terutama yang disebabkan oleh influenza dan common cold. Dengan banyak minum, dapat membantu mengencerkan lendir yang berada dalam saluran hidung dan tenggorokan.

2. Tinggal di Rumah dan Banyak Istirahat

Dilansir dari WebMD, penderita flu wajib tinggal di rumah. Tujuannya untuk mencegah penularan penyakit.  Selama tinggal di rumah, pastikan penderita meluangkan banyak waktu untuk beristirahat.  Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi kuman biang penyakit.

3.  Dengan Bawang Putih

Manfaat bawang putih sebagai obat pilek alami paling terasa manjur jika dimakan mentah. Namun jika enggan mengunyah mentah-mentah, Anda bisa menumis atau mencacah bawang putih untuk dicampur dalam masakan hari-hari.

4. Teh Panas dan Lemon

Udara kering dan panas bisa membuat daya tahan tubuh cepat menurun. Tubuhpun mudah terserang flu dengan gejala pilek dan batuk. Teh panas yang diberi campuran jeruk lemon mengandung vitamin C yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.

Lemon dapat merangsang pengeluaran dahak dan membantu tubuh cepat pulih dari pilek. Cara menyembuhkan flu dalam sehari bisa dilakukan dengan menambahkan air jeruk lemon segar dengan teh panas dan bisa ditambahkan dengan madu atau gula batu sebagai pemanis.

5. Jaga Kepala dan Tubuh Bagian Atas Dalam Posisi Tinggi

Cara ini cukup ampuh untuk mencegah sulit tidur akibat batuk, dan nafas akan terasa lancar.

6. Garam

Dalam studi yang diterbitkan International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology, disebutkan bahwa garam memiliki khasiat antiinflamasi yang dapat membantu mengeluarkan lendir dan melegakan pernapasan, serta meredakan batuk dan tenggorokan. Untuk hidung tersumbat, di atasi dengan meneteskan garam fisiologis yang bisa dibeli di apotek dan toko obat.

Anda juga bisa membuat sendiri larutan garam dengan cara: Larutkan - 1 sendok teh garam ke dalam setengah liter air hangat. Teteskan dengan bantuan pipet. Kemudian untuk mengatasi sakit tenggorokan atau batuk, dalam waktu kecil untuk berkumur dengan larutan air garam hangat.

7. Madu

Jika pada malam hari sebelum tidur, madu lebih efektif untuk meredakan batuk dibanding sirup obat batuk rasa, serta membantu anak tidur lebih nyenyak. Demikian hasil penelitian yang dimuat dalam Archives of Pediatric and Adolescent Medicine. Dosis pemberian madu sama seperti obat batuk OTC, yaitu sendok teh untuk usia 1-5; 1 sendok teh untuk usia 6-11; serta 2 sendok teh untuk usia 12 tahun ke atas. (Perlu diingat: madu tidak disarankan untuk bayi di bawah 1 tahun, karena berisiko menyebabkan botulisme, keracunan makanan.)

Dalam penelitian tersebut, madu yang digunakan sebagai pengganti obat batuk adalah jenis madu soba. Tapi Kathi Kemper, MD, pengarang The Holistic Pediatrician yang juga kepala Center for Integrative Medicine di Wake Forest University Baptist Medical Center, Winston – Salem, North Carolina, mengatakan bahwa jenis madu pun memiliki efek yang sama baiknya.

8. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat dapat melembabkan saluran hidung, menenangkan area pernapasan bagian atas, serta mengurangi nyeri otot.